Das passiert wirklich, wenn Sie heißes Wasser als Gesundheitstrick trinken - Hack geht viral

2026-01-29T07:23:06Z

Jeder scheint seinen morgendlichen Kaffee gegen eine heiße Tasse Wasser einzutauschen, da ein neuer Wellness-Trend auf TikTok und darüber hinaus explodiert - behauptet wird, es kurbelt die Verdauung an, lindert Verstopfung, fördert die Durchblutung und entgiftet sogar den Körper. Lesen Sie weiter, um die ganze Geschichte zu entdecken!

Das Ritual, das viral geht

Überall in den sozialen Medien berichten Nutzer, dass sie morgens statt Kaffee abgekochtes Wasser trinken, das auf eine trinkbare Temperatur abgekühlt ist. Die Anhänger schwärmen von sofortiger Hydratation, niedrigen Kosten und der Einfachheit des Rituals und teilen persönliche Erfolge, wie leichtere Darmbewegungen und ein Gefühl der Reinigung. In Videos werden mehrere Vorteile unterstützt und gesagt, dass warmes Wasser helfen kann, Nahrung aufzulösen, mit der der Körper zu kämpfen hat, Verstopfung zu lindern, den Stoffwechsel vorübergehend zu erhöhen, während der Körper die Flüssigkeit erwärmt, und die Gefäße zu erweitern, um die Durchblutung zu verbessern.

Experten dämpfen die Begeisterung

Aber die Ernährungsexpertin Mary Lou Perry und Medien wie Healthline warnen, dass die Beweise begrenzt sind. Perry weist darauf hin, dass es wenig Wissenschaft gibt, die warmes und kaltes Wasser vergleicht, und erinnert die Leser daran, dass Nieren und Leber Toxine ausscheiden, nicht ein heißes Getränk. Sie räumt ein, dass Wärme die Verdauung einiger Menschen durch erhöhte Hydratation fördern kann, sagt aber, dass es den Stoffwechsel nicht bedeutend ankurbeln oder die Gefäße erweitern wird, da das Wasser abkühlt, bevor es den Magen erreicht. Healthline fügt potenzielle Linderung bei Nasenverstopfung und einige Vorteile für das Nervensystem oder Stress hinzu. Kurz gesagt: harmlos für die meisten, aber kein Wundermittel.